A relação entre a alimentação e o comportamento sedentário na qualidade de vida dos idosos

Abstract

O estudo em causa analisa como o estilo de vida, incluindo a alimentação e a atividade física, influencia a qualidade de vida na terceira idade. Com a população idosa em crescimento, torna-se essencial compreender como manter uma vida saudável durante o envelhecimento. A pesquisa analisou dados de 894 idosos portugueses não institucionalizados, evidenciando que 63,8% estavam acima do peso e 42% eram inativos. Descobriu-se que o sedentarismo variava significativamente entre regiões, assim como o consumo alimentar, com baixa ingestão de frutas, carnes, ovos, água, hidratos de carbono e alto consumo de álcool. Fatores como a região do país, sexo, estado civil, rendimento familiar e composição do agregado familiar influenciaram significativamente os hábitos alimentares. O estudo sublinha a importância de compreender a interação entre alimentação e atividade física para promover um envelhecimento saudável e prevenir condições como a sarcopenia, ressaltando a necessidade de intervenções educativas para melhorar a qualidade de vida dos idosos.